衡水中学的作息表,原来是这样的!(附时间计划表,可下载打印)




这是一个被“神话”的学校,也是一个颇有争议的学校。近乎疯狂的高考成绩,让全国无数校长和教育专家蜂拥前去参观学习效仿,也被无数的媒体和舆论抨击为泯灭学生天性的"高考工厂"。


今天,学叔为大家揭秘衡水中学除了网上疯传的作息制度和严格管理之外,更多不为人知的故事...


也许不是每个学校都可以完全效仿衡中,也不是每个学生都有机会体验这种教学模式,但是,了解这所高考成绩出众的学校背后,老师和家长做了哪些不为人知的付出,也许能给很多高中生和家长提供"如何学习"的新思路。


齐培轩,高考698分,被中科大赫赫有名的物理系录取。不过,用齐培轩自己的话说,在衡水中学,她不过是普通的一员。今天我们就来看看她印象中的衡水中学。


衡水中学的一天


05:40 起床+跑操


清晨5点40,淡青色的天空还镶着几颗稀落的残星。齐培轩和她的同学们已经被宿舍的起床铃喊醒,来不及赖床伸懒腰,必须如军队般快速的起床穿衣, 因为从铃声响起到全员抵达操场集合,只有8分钟的时间!几乎没有人来得及洗漱,穿好衣服带上课本,就要冲向操场。


如果说衡水中学的起床集合像军队风格,那么接下来的“操前读”绝对是独创——在每个人到达操场,等待整队的几分钟间隙里,每个学生都会拿一本语文或英语书,大声的在操场上朗读。全校学生朗朗的读书声震彻还未破晓的清晨。


操前读结束,紧接着就是跑操,为保证每个学生的精神状态,跑操是每天必修的功课。跑操结束时,也才清晨6点左右,此时齐培轩他们要立刻赶往教室,开始真正的“晨读”。


06:00 晨读


晨读大约有半小时的时间,老师们会把这半个小时安排的非常充实,“晨读是有任务的,当天的科目老师(一般是英语和语文)会提前在黑板上写下晨读的任务,任务精确到每分钟需要读什么。”这样能确保学生们晨读的高效,不会嘴在读书,而心不在书上。


06:35 早餐+早自习


晨读在6点35左右结束,接下来是早饭时间,衡中学生吃早饭也是壮观的景象——因为到的晚需要排队,而排队无疑会耽误学习的时间,所以学生们几乎都是蜂拥的跑去食堂。但吃饭的时候,是严禁学生看书学习的 ,也不允许说话聊天,只允许专注而快速的吃饭——早餐时间很紧,只有10-15分钟,吃完立刻要回到教室,开始早自习。这个时间段,学生们可以自由选择学习的内容和科目,比如做未完成的作业,完成刚才晨读时未完成的任务等。但是如果想趁机偷懒走神,在本子上画画或者写点无关紧要的东西,根本逃不过教室的高清摄像头。一旦被抓,违纪名单就会贴在学校里,被通报批评。


07:40 上课


7点35下早自习,7点40就开始上第一堂课。“这短短的五分钟,却是我们难得的自由时间,到这个时候大家才有时间去刷牙洗脸,或者抓紧时间去上个厕所”,齐培轩笑着说。


上午一共5节课,除了一个20分钟的大课间,其他课间都只有5分钟,老师们经常延迟2分钟左右下课,因此课间也只够匆忙上个厕所。而中间20分钟的大课间,学校当然也不会浪费——全校学生都要去操场跑操。


12:20 午餐


上午的课程在12点结束,但是并不能直接去吃饭,学生们依然要留在教室自习20分钟,12点20准时出教室,去食堂吃午餐——吃饭的景象比早餐有过之而无不及。从走出教室到吃完饭回到宿舍,也只有20分钟的时间。


12:40 午休


衡水中学对午休的要求也非比寻常,12点40的时候必须回到宿舍,12点43必须躺在床上,12点45必须睡觉——哪怕没有午休习惯,哪怕睡不着,也必须闭眼安静的躺着。不仅看书、吃东西、写作业是禁止的,甚至不允许乱动和上厕所——这是为了避免短暂的午休时间打扰其他同学休息。严格的午休能保证学生的休息时间,稍微有一点点“出格”的行为,就会被记录违纪通报批评。


13:50 唱歌


下午1点50,全部学生要到达教室,开始课前的“每日一歌”,大家齐声高唱励志歌曲。比如张杰的《高飞》, “多少次挥汗如雨,伤痛曾填满记忆,只因为始终相信,去拼搏才能胜利…”齐培轩觉得:“午休后的大声唱歌,除了能让学生快速从睡眠中清醒,也是适当的宣泄和激励,喊一喊发泄一下,其实很有好处。”


14:10 上课


下午的课从2点10分正式开始,依然是五节课。 下午上课容易犯困,大家都各显神通,有准备风油精的,也有站起来到教室后面听课的。在衡中,老师强调“净学习时间”,也就是高效专注的学习时间。大家都知道,听课是最重要的“净学习时间”,老师不会为了你讲第二遍。


18:30 晚餐+看新闻


6点半下课吃晚饭,6点40有个看新闻的时间段,这是除了教室外面的书报杂志台之外,学生们在学校唯一获取外界新闻的途径。学校鼓励学生们了解时政和热点新闻,对提升政治学科以及作文素材都是有帮助的——当然大部分学生自觉地舍不得把时间花在看电视上,都在教室里埋头写作业。


19:10 晚自习


7点10分是正式的晚自习,一共3节,前两节是学科自习,必须自习指定的科目,也会有老师前来辅导和监督,当然依然有精确到分钟的任务安排。第三节是自由自习,学生们可以自己选择需要学习的内容,学校禁止老师在第三节自习课布置作业,为了保证学生们本就不多的自由学习时间。9点40最后一节自习课结束,但随后的10分钟,仍然要求继续在教室学习,一分钟都不能浪费。


22:10 睡觉


9点50准时出教室回到宿舍,10点08必须躺好,10点10必须睡觉。这短短的8分钟,也仅够洗漱和换衣服,偶尔想家的时候,齐培轩也只能用这个时间给家里打个短暂的电话。


一天结束了,第二天依然是5:40的早起,一天一天的循环往复,齐培轩就是这样度过了三年。

制度严苛,学生却“很幸福”

学校的傲人成绩,带来的不仅是全国同行的膜拜,还有很多争议和批评。这样近乎没有喘息时间的学习节奏,真的不会让处在青春期的学生们崩溃吗?


齐培轩心中的感触却出乎我们的意料,她说:“我在衡中这三年,每天都觉得很幸福。”


其实像齐培轩一样,衡中的学生都感觉自己并没有外界传言的这么“痛苦”。虽然作息时间确实抓的很紧,但是学生们每时每刻都能感受到来自学校、老师、家长的关爱。他们明白自己不是孤独在奋斗,背后有很多双手在托举着自己。学校严格要求学生的同时,会更加严格的要求老师,每一个小细节都内含着老师背后的付出。


比如,学校里每天播放给学生们看的新闻,并不是打开电视直接播放的新闻联播,而是学校的老师每天浏览全天的新闻后,精心挑选出对学生有价值的内容,自己剪辑编辑而成的节目。这样能够保证学生们不浪费时间去看无用的内容,也保证了获取新闻的全面性。


另外一个细节是,学校试卷的纸张也是经过精心挑选的,很薄但适于书写,这样更加便于学生把试卷上的题目剪裁粘贴到“错题本”上…..类似这样的细节太多,学校和老师为了帮助学生学习,几乎把每个细节都做到了“极致”。


如此严格的学校也会有一些冷幽默,无形中化解一些学生的负面情绪。比如学校每天都会更新贴在校园里的“违纪通报批评名单”,本来是个很严肃和让人难堪的事情,但却成了衡中学生们难得的娱乐话题——每条通报批评写的都无比详尽,具体到学生的行为甚至姿势,比如:“X班XX同学在午休时躺着用光盘照镜子”,“XX同学在床上像青蛙一样趴着向窗外看”…..因为每个人违纪的花样百出,每天翻新的违纪通报让同学们围观时笑作一团。被通报的同学也因此没有那么重的心理负担,只知提醒自己下次不要再犯。


衡中虽然制度严格,但是有更加人性化的一面。学生三年的学习中,有情绪起伏是常事。“记得有一段时间,我的英语成绩一直不好,因为找不到提升的办法,我感到很痛苦。像这样的时候,最好的方法就是去找老师聊天。老师们经验丰富,而且都非常乐于帮助学生,老师会帮你找到问题症结,帮你开开小灶,甚至带你玩一会,给你吃好吃的…每次和老师聊天都非常开心。”齐培轩回忆起这段时光脸上满是笑容,“学校的制度虽然严格,但是老师们都会把我们当成自己孩子一样对待,他们是非常爱我们的。”


如果不愿意和老师谈心,学生主动提出“翘课”去湖边散散心,打打球,老师都会答应。“只要是合理的需求,老师都会应允,让我们时刻感觉自己是被关心,被重视,被爱包围的。”


“时刻感受到爱和温暖”是齐培轩经常提到的感触,她的口中的衡水中学,并不像网上传言的那样冰冷严酷。严格的制度下,更多的是学校对学生们心灵需求的高度重视。


学生在学校的动态、成绩、违纪情况甚至心理状态,学校都会及时通报给家长,并鼓励家长要用同样的爱心来关怀孩子。让孩子们觉得,不管是身边共同拼搏的同学,还是帮助自己的老师,以及远在家里的父母,都是自己有利的臂膀和动力。心中有爱和安全感,才能无畏向前。


细致观察衡中的作息制度,你会发现,学校只是对学生能够利用的碎片时间合理化利用,不仅没有克扣学生的睡眠和运动时间,反而甚至比很多熬夜学习的学生有更健康和规律的生活制度。


每天保证7个半小时的晚睡眠和1小时的午休,每天至少2次的运动——这是很多普通中学学生也达不到的休息时间。而这些时间,都是通过白天的高效时间管理节约出来的。这似乎也向家长和学生们证明了——不需要熬夜和放弃运动时间也能考出好成绩,并不是所谓“天才学生”的个例。通过好的时间管理,每个学生都可以做到。而这背后的责任,不是只有对孩子的管束,更多是老师和家长也要做到的极致的付出。


经过三年衡中的历练,不仅获得的是名校的录取通知书。如何进行时间的碎片化管理,也深入齐培轩的生活,这将使衡中的孩子们受益终身。


学习计划表(文末可下载)


如想要获取电子版计划表,在微信公众号对话框回复学习计划四个字即可可获取。




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