空调开了之后,我们要做些什么好呢?


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在大夏天里,有什么比呆在空调底下舒坦的吗?但是这也有它不好的地方!不然大家为什么都要外出去走走呢,宁愿大汗淋漓的,也不愿意安分的呆在空调底下。

确实,在空调下呆的时间长了,容易引发很多的问题,比如:皮肤会变得很干啊,很容易口渴,感觉到凉飕飕的......

那我们在吹空调的时候,要注意些什么呢?或者说要做些什么呢?


1. 让肌肤远离干燥,做好保湿

空调君为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,优米们是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。随时备上一瓶保湿喷雾吧,让肌肤随时补充水分。

2. 喝水

一天至少8杯水,耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是小编要很残忍的告诉你,哪怕你不感到口渴,身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯,妹纸们想保持水水润润的话,在空调房间里,就要尽情好好喝水,最好是温水,不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水,体贴又健康,充满活力开展新一天的工作。

3. 保暖

夏季空调房里不要穿得太少,常备一件薄衫或者薄毯,遮挡膝盖,避免冷风侵袭,做好保暖工作,不然很容易会被感冒君“扑倒”哦!尤其是来姨妈的时候,更要注意双脚,注意保暖。

4. 护腰

夏季时分,迷你裙,超短裤,露脐装总动员出动,但在空调房间里,很容易就会被冷风趁虚而入。如果你感到腰部会莫名的寒、困,来姨妈的时候更是疼得哭爹喊娘的,就要注意了,你的腰部很可能受到风邪入侵了。要么找个小垫子垫着腰部,要么戴个披肩穿件长衣什么的,有备无患。

5. 温度要适宜

听说了吗?最近有人因为吹空调吹到面瘫了哟,吹空调莫要太贪凉,最好控制在26℃,不仅环保,与室外的温差也是最相宜的。温度太低的话,出去可能会引起中暑或者感冒的哦。

6. 预防空调病

空调房里多做做几个小动作,搓搓鼻翼,能帮助改善过敏性鼻炎症状;按按脖子,能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症;揉揉肋间有舒肝理气,保健肠胃的作用;捏捏肩膀,能够缓解肩膀的疼痛不适;踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝,还能防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。



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