糖尿病是咋回事,老祖宗早就整明白了!


在中国糖尿病人数已经达到1亿多人,发病率高达11.6%,而流感的发病率才只有5-10%左右。如此高的发病率已经把糖尿病变成了颇为“流行”的一个病种了!所以,每一个确诊糖尿病的友友们都不是极少数的“倒霉蛋”。

糖尿病其实是一种古老的疾病,公元前1500年(中国殷商时期),古埃及埃伯斯氏医术上记载着一种“多饮多尿”的疾病症状!据信,这是迄今为止发现的最早的关于糖尿病的文字记载。在中国,早在东汉时期,人们已经用“消渴症”来描述糖尿病症状。 

从古至今,人们希望治愈糖尿病的努力从未间断。但是几乎都已经强调了饮食和运动等生活方式问题对糖尿病的影响。

比如自《内经》起即认识到先天五脏柔弱、后天饮食不洁、情志不调及外感等多种原因均可导致消渴的发生,其中特别强调了嗜食肥甘厚味在发病中的重要作用。 

《素问》中又说“此肥美之所发也,此人必数食甘美而多肥也,肥者令人内热,甘者令人中满,故其气上溢!转为消渴”意思和现代中医所说的一样:消渴病的病机多为饮食不节,过食肥甘厚味所致!

唐代孙思邈《千金要方》中还特别提出“积久饮酒”(古人饮酒吃肉的习惯也有呀!)在消渴发病中的重要作用。并且提出了饮食和运动来改善糖尿病的治疗方法。

明朝张景岳在《景岳全书》中指出“消渴病富贵人病之,而贫贱者少有”即现代人称作“富贵病”!还认为对于糖尿病的治疗控制饮食不可忽视。

……看得出来,老祖宗很早就知道糖尿病和不健康的生活方式之间的关系了!

现代医学也把饮食治疗作为糖尿病治疗的基础方法,可以说,治疗糖尿病离开饮食控制,任何治疗方式都不能发挥最大的作用。

这篇文章的目的是告诉大家,民虽以食为天,但也应记住老子的一句话:“余食赘行,物或恶之,故有道者不处也”。意思是:什么好东西多了就是累赘,聪明人是不会这么做的。这不仅是针对糖友,也针对没有血糖问题的人。


吃什么,吃多少,怎么吃?不仅关乎饥饱和营养,还关乎糖尿病的治疗和控制。

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