痛风最怕的4种蔬菜,有没有痛风都得看~


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痛风这种病,虽然没有什么特效药,但不是一年四季都痛,有时候通过饮食调理就能保持不发病。


非急性期多吃这四种菜可降低尿酸浓度,有效预防痛风的发生,帮助我们直接避免疼痛,让身边有痛风疾病的人吃一吃吧!

萝卜素有“小人参”之称,含有多种微量元素、膳食纤维,有助于体内代谢产物排出。


此外,长期食用萝卜可以降低血脂,软化血管,预防冠心病、动脉硬化等。

番茄主要成分是番茄红素,具有很强的抗氧化作用,可以清除氧自由基、抗衰老、降低心血管风险等。


土豆含有大量的淀粉、蛋白质、维生素及膳食纤维等,有助于体内酸碱平衡,中和体内代谢的酸性物质,并有抗氧化、利尿、缓解疼痛及预防高血压和心肌损伤的作用。


白菜富含碳水化合物、蛋白质、维生素等,有促进新陈代谢、通肠胃、抗衰老及利尿作用。


医学专家还指出,喝足够量的水对预防痛风有重要作用,因为随着尿液排出的增加,尿酸的排出量也会增加。


因此,需要多喝水和喝茶摄取水分,每日液体摄入总量需达2500~3000毫升,使排尿量每日达2000毫升以上。

这篇文章适合痛风、不痛风预防痛风的看,平常用餐多吃点,疼痛减轻生活舒适~

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